ਤਿਲ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੇਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਿਲ ਦਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
1. ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੁੰਦਰੀਕਰਨ: ਤਿਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲ ਸਕਣ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
2. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ: ਤਿਲ ਵਿੱਚ ਲੇਸੀਥਿਨ, ਕੋਲੀਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ: ਤਿਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
4. ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ: ਅਕਸਰ ਤਿਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਹੀਮੇਟੋਪੋਏਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਿਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਾਰਚ-23-2023
