ਤਿਲ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਤਿਲਾਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਹੇਅਰਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।
1. ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ: ਤਿਲ ਵਿਚਲੇ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਕੋਲੇਜਨ ਫਾਈਬਰਸ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਫਾਈਬਰਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲ ਸਕਣ।ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
2. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ: ਤਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਸੀਥਿਨ, ਕੋਲੀਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਹੇਅਰਡਰੈਸਿੰਗ: ਤਿਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
4. ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ: ਅਕਸਰ ਤਿਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਹੈਮੇਟੋਪੋਇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤਿਲਾਂ 'ਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-23-2023
